2/7-8 2 combo 디룩디룩일지 7

처음으로 ? 주말 치 몰아서 올려봅니다 ㅎ 

7일 토요일

 기상후  노익스 1/2 + 아그마틴1/2 

 운동중  아토믹 1 1/2

 운동후  마요빌드 1 1/2 

 운동시간길어져서 평소보다 조금더 섭취해줍니다

11시30~ 

 별다방 RTD 케일사과 + 햄모짜SW 1/2 

30분 낮잠후 

누델라+땅콩크런치바른 식빵한쪽+ 두유

2시30분  밥 100g  김 김치 소량 

4시 바나나 2개 (몽키) 생강차  / 아이x 1팩

6시 포카리235? 맥스봉 (소)

9시 진수성찬 ( 외조모잔치를 저희집본가에서 대접) + 생크림케잌 초큼 

10시 한라봉 1/2 

8일 일요일

 기상후 - 바나나1 + 몬.메 1/2

 9시 아침 일반식

 1시 점심 일반식

 3시 딸기 1/2팩 , 프로틴칩 , 촉촉한xx칩 1개

 6시 클리프바

 9시 이후 

  치킨 반마리, 밥 150g  한라봉 1개,  아몬드 호두 한줌 섭취예정..

아래 중소기업쌀과자 인증여 청우가 아니라 미풍.. ㄷㄷ 

 쓰고보니 엄청먹은거같네여... ㅎㅎ 일단 띠룩띠룩..ㅠㅠ