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플랫 벤치 프레스(Flat Bench Press)
[17]
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32043 |
99 |
저중량 고반복은 근비대를 증가시키지 못할까?
[7]
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32273 |
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[멘토링] 보디빌딩계의 전설 '강경원'의 식단
[63]
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[멘토링] 보디빌딩 전설 강경원의 가슴운동 노하우
[23]
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딥스(Dips), 가슴운동과 삼두운동의 자세차이
[5]
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풀업이 힘들다면 어시스트풀업..
[6]
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[멘토링] 전국체전을 앞둔 김성환 선수의 운동방법
[35]
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OPEN-CLOSE KINETICS, 풀업-풀다운 같은 운동일까?
[51]
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어깨 운동할시 5가지의 실수
[21]
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원종섭 스탠딩 밀리터리 프레스
[34]
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가슴이냐? 등이냐? 경계를 짓는 풀오버
[21]
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균형적 발달-동,서양인의 장단점(하와이전지훈련일화)
[19]
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[장요근] 복근 운동을 복근이 한다고 생각하면 큰 오산
[15]
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[멘토링] 포기를 모르는 승부사 '김성환'의 보충제 스택
[46]
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강경원 선수의 데드리프트 강의(컨벤션, 루마니안, 스티프레그드)
[2]
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발살바 호흡법(Valsalva Maneuver)이란?
[21]
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팔 모양에 따른 트레이닝 바(bar) 선택 요령
[30]
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가슴운동 : 덤벨 풀오버 A TO Z
[4]
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[멘토링] 류제형 선수의 어깨/삼두 운동 루틴
[16]
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당신이 운동 편식을 하면 안되는 이유?
[8]
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