전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 랫풀다운 풀업 8 2021.08.17 13:05 뽀커스 저는 예전부터 랫풀다운중점으로 운동하였는데턱걸이는 몇개 되지가 않내요 랫풀자극도좋고 중량도 느는데 턱걸이는 잘안되서 등이 안크는건가 의문이 들어서..턱걸이가 잘안되는사람이 랫풀을하면 자극을 잘못잡는건가요.?!ㅜㅜ랫풀 만으로 안크나요?로우 동작들도 필수로 합니다 추천 0 스크랩 댓글 8 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 99041 살찌우고 싶습니다!! [11] 도멸전치 2021.08.18 4858 99040 이두 운동중 아래내용중 추천해주실만한것들! [8] slrtjf 2021.08.18 2017 99039 어깨 운동 후에 하체 괜찮을까요~? [7] 가르시니 2021.08.18 2105 99038 헬린이 식단 조언 부탁드립니다. [11] 조스코 2021.08.18 2107 99037 헬린이 무분할 질문 [8] 마이뀨쓰 2021.08.18 2031 99036 체지방 감량 도와주세요 [12] ssj1473 2021.08.18 2229 99035 피라미드세트할떄 [7] 보비디보비디 2021.08.18 1985 99034 부스터 먹으면 몸이 붓나요? [7] 딸군 2021.08.17 1890 99033 바디프로필 속옷 [7] hoha 2021.08.17 1970 99032 선물로 게이너를 받았는데 [9] 파이톤 2021.08.17 1850 99031 근육 불균형은 체형교정을 받아야되나요..? [7] 헬린이3개월차 2021.08.17 1931 99030 등운동할때 팔꿈치 보호대 [6] 보비디보비디 2021.08.17 1788 99029 혹시 쇄골 일자로 만드는 운동도 있나요? [8] 대마이오 2021.08.17 2045 99028 일주일 출장 때문에 운동을 쉬면 다이어트에 큰 지장이 있을까요? [14] Joony15 2021.08.17 2161 99027 가슴운동도 손가락 큐가 있을까요? [7] kenny429 2021.08.17 1965 99026 스포애니 모든지점이 전부다 365일 계속 오픈인가요? [6] 보비디보비디 2021.08.17 1922 » 랫풀다운 풀업 [8] 뽀커스 2021.08.17 1995 99024 바디프로필 d-25일.. [9] 레알마드리드 2021.08.17 1934 99023 다이어트 정체기 때 체지방 줄이기 vs 근육량 늘리기 [8] 밍시주 2021.08.16 2077 99022 어깨 근육 어떻게 키우나요? 사진o [11] 두둔두누 2021.08.16 3394 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10