전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 매스업식단구성했는데요..이게맞는건가요..ㅜ 8 2021.04.02 00:38 핵굑 안녕하세요스펙ㅡ176cm.70kg 골근35 체지방13입니다.현재 몇년간매스가안올라서...식단을구성해보았는데요. 이정도비율이맞는건가요?자료찾아보면서구성했습니다ㅜ그리고 단백질이 밥등등 이런곳에들어간것도포함하시나요? 포함해서 구했는데..하루단백질음식먹는게 프로틴.계란2개.계란흰자2개.홍두깨200g이 끝인데...이게맞나요?사진첨부하겠습니다!! 고칠점이보이신다면 피드백주시면 정말감사인사드리겠습니다!!읽어주셔서 감사합니다. 추천 0 스크랩 댓글 8 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68298 식단에 변화를 주려는 데 조언 부탁드립니다. [12] 재아 2021.04.11 918 68297 저탄고지 다이어트 식단 이렇게 하면 될까요?..ㅠ [9] 간나 2021.04.10 1031 68296 운동후 정제포도당 섭취관련 고견부탁드립니다. [10] 담치부인 2021.04.10 1016 68295 보충제에 관해서 질문드립니다 !! 비교및 선택 [9] 동마니 2021.04.08 1081 68294 다이어트 처음입니다 도와주세요!! [7] 섭섭한몸 2021.04.08 1049 68293 린매스업 식단 봐주시면 감사하겠습니다 [9] 한성유치원 2021.04.07 1149 68292 평소습관 [9] 헬린츤 2021.04.06 1042 68291 식사시간... [7] 핵굑 2021.04.06 927 68290 이렇게 해도 괜찮을까요? [8] 혜진아사랑해 2021.04.05 937 68289 우유 혹은 요거트 [9] 방촌동떡볶이 2021.04.05 977 68288 다이어트 칼로리와 탄단지 [4] 제트스트림 2021.04.04 947 68287 프로틴 wpc wpi 잦은방귀 [8] armygt 2021.04.04 1749 68286 헬린이 질문있습니다.. 벌크업후 다이어트 [10] 센스크 2021.04.04 1067 68285 운동후 탄수화물? 단백질? [9] 두부조림 2021.04.03 1168 68284 머슬밀크 하루에 두번 먹어도 되나요?? [8] 몽스터라라라 2021.04.02 967 68283 식단 피드백! [7] monsterfit 2021.04.02 892 68282 베타알라닌 HMB BCAA 보충제 섭쉬순서 어떻게 하나요? [6] eternal 2021.04.02 1004 » 매스업식단구성했는데요..이게맞는건가요..ㅜ [8] 핵굑 2021.04.02 915 68280 다이어트식단 지적부탁드립니다!! [3] 열심히하면되겠지 2021.03.31 947 68279 다이어트중인데 이 제품 어떨까요! 닭다리입니다 [5] 스흐스 2021.03.31 959