주로 운동하는 사람들은 닭가슴살 먹잖아요
이유는 고단백 저지방 저칼로리!
근데 돼지랑 소고기 중에서도 닭가보다는 아니지만
뒷다리살이나 사태같은부분은 고단백 저지방이더라고요
그리고 음식에는 탄단지만 있는게 아니잖아요. 다른 영양소들도 많을텐데...
거진 닭가슴살만 먹는 이유는 가성비 때문인가요?
아니면 닭가슴살이 단백질 말고도 다른 영양이 돼지나 소보다 더 낫나요?
이왕이면 단백질도 챙기고 몸에도 좋은 고기 먹고 싶어서요.
단백질 제외하고 다른 영양소(비타민, 칼슘 철분 등등 무기질)을 비교한다면
닭 vs 돼지 vs 소 중에 순위가 어떻게 될까요?
