아침8시 공복웨이트 

오전10운동끝 프로틴 1잔

오전10시40분 미트리 닭가슴살볶음밥,훈제닭가슴살100g 

오후3시 고구마150g훈제 닭가슴살 계란2개 죽순or셀러리

저녁8시 훈제닭가슴살100g,고구마150g 죽순or셀러리

저녁9시 타바타30분+자전거30분

이후 물만마심 

새벽1시 취침

직업상 식당에서 일해서 이렇게 식사시간이 정해져있습니다 ...ㅠㅠ 잘못된부분있을면 지적과 좋은답변 부탁드려요

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68238 콘크렛질문드립니다! [1] flyingdouch 2013.03.21 2309
68237 심심해요 ㅠㅠ 부스터 추천좀 해주세요~~~ 몬스터태호 2013.03.22 1793
68236 몸무게 증가 보충제 추천좀 부탁드려요 [1] 우마을 2013.03.23 1784
68235 초보자 보충제 추천좀 해주세요 ㅠㅠ [3] 말라파스카 2013.03.23 2992
68234 몬스터밀크와 머슬밀크의 차이점?? [11] 야옹이2013 2013.03.23 4764
68233 보충제 구입순위가 궁금합니다 [4] knock_dpttp8563 2013.03.23 2522
68232 현재 Alive Men's Multi MAX POTECNCY 구매후 먹고 있습니다. [2] 여우비 2013.03.24 3222
68231 체지방연소 보충제 [2] soojin9344 2013.03.24 2943
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68228 머슬밀크 질문 드립니다. [3] 부럽다부러워 2013.03.25 2691
68227 몬스터밀크 답변부탁드립니다^^ [6] 청크 2013.03.25 2700
68226 여성에게 맞는 보충제 추천부탁드려요~ [4] 빵상 2013.03.26 2213
68225 보충제 복용에 관해서 조언 부탁드립니다 김대표 2013.03.26 1842
68224 몬밀이랑 머밀 둘다사려하는데 [2] pyh7577 2013.03.26 2966
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68222 보충제 섭취 타이밍에관해 [2] 데니 2013.03.27 1906
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