안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘은 다가오는 2014년 시즌(여름)을 위한 보충제 추천으로 시합이나 시즌을 준비하기 위해서 이제부터 준비하시는 분들에게 적합한 제품을 추천하기 위함입니다. 다들 아시겠지만 보충제를 선택할때 맛, 성분, 조성, 물성, 가성비 등 모든 부분이 고려되지만 개인차이가 있는 것이므로 맛이나 가성비 부분은 고려하지 않고 성분, 조성을 위주로 추천해 드리겠습니다.
단백질
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
ALL-IN-ONE 제품
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
식사대용
부스터
혈관확장제
운동중
운동후 회복
아미노산
BCAA(류신)
다이어트
비타민
기타
Written by 몬스터짐 우수
댓글 477
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우수
2014.04.28 12:17
-
yepzs
2014.04.24 21:37
우수님 질문있습니다.
제가 지금 먹고있는 보충제를 다먹어서
운동중 몬스터 아미노, 운동후 마요빌드를 섭취하려고 합니다.
위에 두가지만으로 충분할까요 ?
아니면 운동후에 마요빌드를 섭취하고 신타6도 섭취하는게 좋을까요
운동은 약 2년정도 했습니다. 추천부탁 드립니다! -
우수
2014.04.28 12:24
단백질은 어떤걸로 드시는지요?? 일반식 식사가 가능하다면
운동중 몬스터아미노 운동후 마요빌드 일반식 식사로 가능하고
정 단백질을 추가하고 싶다면
운동중 몬스터아미노 운동후 마요빌드 + 성품 wpi + 일반식 / 몬스터밀크나 머슬밀크 같은 복합단백질로 가능합니다. -
yepzs
2014.04.29 22:10
답변 감사합니다 ^^ -
아아상
2014.04.24 02:48
우수님 댓글부탁드립니다.
172/64 인 보통체형입니다.
헬스장을 간지는 1년정도되었지만 열심히 안해서 만족도가 떨어집니다ㅠ
마음잡고 열심히하며 근육량증가를 위해서 보충제를구입할까하는데
여러가지를먹기보다 한제품을 이용할수 있으면하는데
어떤제품이 제일 효율적일까요?
아침 운동후 저녁때 섭취하기에 적절한것 추천부탁립니다. -
우수
2014.04.28 12:30
열심히 안해서 만족도가 떨어진다며 보충제보다 일단 운동에 대한 수행능력 증가에 초점을 맞추시기 바랍니다~
여러가지 먹기보다 한가지 제품에 효율성을 논하신다면 아나볼릭 헤일로 드시면 될거같아요 -
icn2206
2014.04.23 17:20
우수님 댓글 감사 합니다!!^^
다이어트 중이라도 운동직후에 셀텍 한스쿱 정도는 인슐린수치 올리기 위해서라도
괜찮지않을까요?..ㅜㅜ 다이어트중이면 그냥 페이즈8만 섭취 하는게 나은가요?
운동을 유산소40분 까지 다해서 2시간30분 정도하고 있습니다.
ps. 아그리고 우수님 추천으로 페이즈8 먹고 있는데 대만족입니다!! 역시 우수님이 추천해주시는건 믿을만 하네요!! 감사합니다 -
우수
2014.04.28 12:29
셀텍 한스쿱이면 당량이 38g일텐데요....크게 지장될거 같지는 않으나 잘 조절하시기 바랍니다. -
알이즈웰
2014.04.23 14:06
우수님 이상하게 요새 여드름폭발인데요.. 처음엔 페이즈8먹어도 아무런 이상없더니 늦게나타나는건가요; 아님 차 트렁크에 넣고다녀서 고온에 상한건가요?... 죄송하지만 여드름에 조금 안심할수있는 제품 어떤것이 있을까요? 참고로 유당불내증없습니다 하루2스푼 먹습니다
-
우수
2014.04.23 16:22
여드름에 안전한 제품은 없다고 봅니다. 그나마 첨가물 안들거 간것이 더 나을거에요
새로 출시된 sp wpi정도는 괜찮으리라 봅니다.
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3주를 운동햇는데 체중이 안빠지는다는 것은 3끼+간식을 먹어도 충분한 열량을 공급받고 있다는것입니다. 한번의 식사량이 많은지 얼마나 먹는지 체크해 보세요
보충제로 대신하려는것은 상당히 큰 착오라고 생각합니다.
다이어트에 대한 도움을 받고 싶으시다면 제 글중에 다이어트 보충제 스택 추천글을 참고하세요