안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘은 다가오는 2014년 시즌(여름)을 위한 보충제 추천으로 시합이나 시즌을 준비하기 위해서 이제부터 준비하시는 분들에게 적합한 제품을 추천하기 위함입니다. 다들 아시겠지만 보충제를 선택할때 맛, 성분, 조성, 물성, 가성비 등 모든 부분이 고려되지만 개인차이가 있는 것이므로 맛이나 가성비 부분은 고려하지 않고 성분, 조성을 위주로 추천해 드리겠습니다.
단백질
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
ALL-IN-ONE 제품
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
식사대용
부스터
혈관확장제
운동중
운동후 회복
아미노산
BCAA(류신)
다이어트
비타민
기타
Written by 몬스터짐 우수
댓글 477
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우수
2014.05.02 15:07
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dhtmf2
2014.05.01 18:50
우수님 제가 다이어트를 하기위해서 운동을 하면서 신타6 isolate 를 주문했습니다! 아침저녁은 야채위주로 먹고있고 점심만 일반식을 먹고 있습니다.신타6 isolate를 운동직후 한시간 이내로 섭취 하면 되는건가요? 한번 섭취할때 단백질을 몇 g을 먹는건가요?
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우수
2014.05.02 15:11
신타6를 운동하시고 바로 드시면 될것 같아요 한번에 1스쿱~1.5스쿱정도 드세요 -
핼푸미
2014.04.30 19:10
우수님 다이어트라기보다는 상승다이어트를 노리고있는데, 마이오빌드를 먹는건 좀 오바인가요?
이중분할로 트레이닝중입니다.
지금 현재 67kg고 아침은 오트밀(탄수화물 60g)
점심은 쌀밥
저녁 고구마200g(탄수화물60g)
이외에도 운동직후 카보보충제 (탄수화물35g) 중간에 바나나2개정도 먹고있습니다. 단백질은 꼬박꼬박 챙겨먹구요. 닭가슴살 참치 계란등등먹습니다.
오트밀을 오전운동(대근육) 운동 전에 먹는게 좋을거같아서 그때 먹습니다.
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우수
2014.05.01 14:45
상승다이어트가 이론적으로는 불가능하구요, 몸만들기에서 가장 힘든 부분이라고 보여지네요.
마요빌드가 도움을 줄수는 잇을것 같습니다. -
음악속의그대를
2014.04.30 14:02
안녕하세여 우수님 운동후 회복으로 마요 빌드를섭취할려고합니다 운동시간이 저녁 8시반 부터 저녁 10시반이라 복합보충제 시간하고 먹기에애매해서 마요빌드와 보충제 어떤식으로 섭취하는게 효율이 좋을지 알고싶습니다.
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우수
2014.04.30 14:54
마요빌드를 운동직후 드시고 바로 단백질을 섭취하면 됩니다. 크게 지장을 줄 사항이 아닙니다. -
김남율
2014.04.29 19:29
안녕하세여 우수님~ 이번에 체지방 감소 목적으로 하이드록시컷프로를 구매하려 합니다. 카페인에 워낙 민감한지라 카페인프리 제품을 구입해서 먹으려하는데 2알씩 식전30분 하루 3회 복용이라고 나와있는데 이렇게 먹으면 되는건가여? 운동을 하지않는날은 어떻게 해야할까여? -
우수
2014.04.30 10:51
체지방 감소가 목적이라면 제 체지방 감소 스택 추천글에 있는 제품들을 사셔서 조합해 드시는게 더 좋을 듯 합니다. 물론 이제품을 드신다면 운동하지 않는 날도 먹어야 합니다. -
GalvinKlein
2014.04.29 04:42
우수님 질문드려요.
기존의 Nitrix는 석 달 먹으면 한달은 휴식기를 가져야한다고 알고있어요.
No-bomb이나 Nitrix 2.0은 휴식기 없이 계속 먹어도 되는 건가요?
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운동후 마요빌드 단백질 드시면 되겠습니다.
제가 단백질을 먹는다면 성풍 wpi 랑 카제인을 조합하거나
성풍 wpi+ 머밀을 조합하겠습니다.