안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘은 2015년 시즌(여름)을 위한 열심히 준비하고 계시는 여러분들을 위해 보충제 추전을 하려고 합니다. 제품을 추천하는 순서는 필요도에 따라 위에서 아래로 추천을 하니, 맨 위에 있는 제품일수록 필수적 섭취에 가깝고 아래로 가는 제품일수록 섭취 필요성이 고려되는 부분입니다. 참고하세요.
여지껏 제가 추천한 것들만 봐도 아시겠지만, 맛/성분/조성/물성/가성비 등에 대한 부분은 개인차가 있는 것이므로 맛이나 가성비 부분은 고려하지 않고 성분, 조성을 위주로 추천해 드리겠습니다.
필수영양소
식생활에서 부족할 가능성이 가장 높은 영양소들
단백질
순수, 성분, 조합 등을 고려한 단백질 3가지
근육량증가
근육량 증가를 위해 먹어주면 도움될 성분들
운동수행능력
운동수행능력 향상은 운동전과 운동후에 가능
다이어트
다이어트에 도움이 될 성분을 함유한 제품들
기타
근육을 위해 희생되는 다른 기관들을 위한 제품들
Written by 우수
댓글 226
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
1085 | 나트륨섭취제한 혈압관리에 도움안돼? [14] | 6205 |
1084 | 4월 마지막주 보충제 한줄 소식 | 7718 |
1083 | [이벤트 당첨자 발표] XTEND '시트룰린 통관 사태', 그 대책은? [142] | 27606 |
1082 | 혹시 크롬(Chromium)에 대해서 아십니까? [3] | 11000 |
1081 | 안젤라 사그라가 떠오르는 1UP NUTRITION 입고 [28] | 11676 |
1080 | 참을 수 없는 가벼움, MHP 업유어매스 성분 리뉴얼 [8] | 5290 |
1079 | 적색육,가공육 암을 유발하는가? [5] | 6735 |
1078 | 다이어트, 무탄수를 강요하는 트레이너는 피해라 | 8395 |
1077 | 부위별로 체지방이 빠지는 순서 | 23737 |
1076 | 수영과 다이어트, 식욕만 좋아지는거같은데 [2] | 6047 |
1075 | 귀리 농약기준 설정, 식약처 한발 늦은 대응... [2] | 6742 |
1074 | 하체 운동만 하면 토할거 같아요. 어찌해야 하나요? [22] | 36366 |
1073 | 다이어트 시 식단에 실패하면 어찌해야 하나요? [2] | 5789 |
1072 | R3, 실리마린과 강황을 담은 알큐브 밀크시슬 출시 [19] | 10395 |
1071 | 혹시 너무 식단에 얽매여 있지는 않으신가요? [6] | 19329 |
1070 | 물을 많이 마시는데 나타나는 탈수현상-2차탈수 [1] | 10052 |
1069 | 운동에 따라 다른 소금섭취법 | 9094 |
1068 | 머슬밀크바 리뉴얼, 레드&블루 EDITION [8] | 5893 |
1067 | 운동 전 마시는 물이 운동수행에 도움을 줄까요?? [9] | 13574 |
1066 | 똑같이 먹어도 누구는 살이안찌고 나는 살찌는 이유가 뭐지?? [2] | 8051 |