2380 |
[1-5] 엎드려서 하는 어깨 이완
[5]
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3728 |
2379 |
[1-6] 누운 활 자세
[7]
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4300 |
2378 |
[1화 풀 영상] 뭉친 어깨와 목을 이완 시켜주는 요가
[2]
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7052 |
2377 |
[2-1] 앉아서 척추 이완 시키기
[2]
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2804 |
2376 |
[2-2] 앉아서 하는 트위스트
[2]
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2070 |
2375 |
[2-3] 자르시르사사나 변형 동작
[2]
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2698 |
2374 |
[2-4] 보트 자세
[3]
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2372 |
2373 |
[2-5] 다이아몬드 자세
[3]
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2880 |
2372 |
[2-6] 상체 숙이기 이완 자세
[2]
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2583 |
2371 |
[3-1] 어깨 이완과 캣앤카우 연결 동작
[1]
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2593 |
2370 |
[3-2] 게이트 포즈
[1]
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2070 |
2369 |
[3-3] 테이블 포즈 한다리 차기
[3]
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2583 |
2368 |
[3-4] 견 자세
[1]
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2952 |
2367 |
[3-5] 나무 자세
[1]
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2322 |
2366 |
[3-6] 전사 자세 연결 동작
[2]
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3828 |
2365 |
[3화 풀 영상] 에너지를 UP! 시켜주는 요가
[3]
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5033 |
2364 |
[4-1] 나무 자세
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1759 |
2363 |
[4-4] 보트 자세
[1]
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1964 |
2362 |
[4-5] 파스치모타다아사나
[1]
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2833 |
2361 |
[5-1] 목과 어깨 이완 자세
[2]
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2155 |