번호 제목 조회 수
120 보디빌딩 규정포즈 자료[사진/영상첨부] [8] file 13662
119 무릎이 아플때는 엉덩이를 봐라. [5] file 9382
118 [신체의 뿌리 하체9편] 레그익스텐션의 재발견 - CES 유태근 [5] file 6490
117 태풍의 눈 당기는 근육-벤트오버 바벨로우 탐구1편 '나는 왜 허리가 아플까?' 상/CES 유태근 [43] file 9462
116 [장요근] 복근 운동을 복근이 한다고 생각하면 큰 오산 [15] file 34194
115 가슴운동 : 벤치프레스 A TO Z [42] file 69033
114 등 운동 : 풀업 A TO Z [51] file 79797
113 등 운동 : 루마니안 데드리프트 A TO Z [36] file 72010
112 어깨 운동 : 벤트오버레터럴레이즈 A TO Z [9] file 44055
111 균형적 발달-동,서양인의 장단점(하와이전지훈련일화) [19] file 33825
110 [멘토링] '미남빌더' 오성민선수의 등운동 루틴 [54] file 38714
109 단점 극복 트레이닝 (가슴) [13] file 31930
108 수야가 말하는 "등의 3대운동"(5) - 풀업 잘하는 방법 [9] file 30914
107 [멘토링] 김성환의 가슴운동 노하우 전수! [48] file 22608
106 [칼럼] CrossFit: 3. Functional Movement [39] file 9366
105 [JADEN] 운동하면서 지켜야 기본적인 것들 - 자세 - [35] file 11015
104 짧고 굵게 신체를 건강히 만드는 메타볼릭컨디셔닝(metabolic conditioning) [16] file 12069
103 칙 콩고 MMA 트레이닝 영상 (57분) [3] file 2407
102 Jordan Carver 의 요가 DVD 1618
101 [MMA 강좌] 길로틴 초크 태클방어(1) - 스탠딩에서 [1] 5314
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