몸무게와 골격근 체지방을 목표로 세우고

운동하려고 하는데요~

키180에 이상적인 몸무게는 어느정도 일까요~?


현재 키는180

몸무게는 80kg

체지방률 20프로

골격근량36프로입니다


몸무게는 83키로까지 찌우고 

골격근40초반까지 키우고

체지방률 5프로정도 뺄려고 합니다


괜찮을까요?

키180에

체지방15프로정도에

골격근40

83키로면 괜찮나요?