2월 28일 운동일지 1

2019.02.28 15:46

찡루

스모데드 65kg 6x5set

가슴

벤치프레스 27.5kg 5x5set

풀업 12x5set

케이블프레스다운 7.5kg 15x5set


렛풀다운 20kg 18x5set


밀리터리프레스 10kg 10x5set


바벨로우 25kg 10x5set


어깨


업라이트로우 원판 10kg 10x5set


처음써보는 운동일지. 이제 매일 기록해보도록 하겠습니다ㅋㅋㅋ

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
99201 1/29 오전운동 [1] 라뷰 2014.01.29 2226
99200 가슴운동일지 [4] 라뷰 2014.01.16 2563
99199 MR OLYMPIA 2015 참가신청 [40] file 프로99muscle(강경원) 2015.07.02 3520
99198 1월 28일 어깨&삼두&복근운동. [7] file superhotdog 2014.01.28 2629
99197 오늘 운동 [12] 소르히이 2014.01.28 2372
99196 1/24 하체 일지! [6] iisweetii 2014.01.24 2013
99195 1월 20일 운동일지 [8] 멸치사냥 2014.01.20 2152
99194 어제 운동 [4] 소르히이 2014.01.19 2250
99193 곰#84. 가슴 [34] file 김곰 2015.08.25 2104
99192 1/24 운동 [4] almond 2014.01.26 2205
99191 오늘의 운동 [4] 소르히이 2014.01.25 2060
99190 이틀쉬고쓰는 운동일지1/20 하체종아리 [5] file MINSTA 2014.01.20 2276
99189 1/19 운동 [8] almond 2014.01.20 2099
99188 1/18 운동 [6] almond 2014.01.19 2380
99187 1/18 운동일지 [6] 국회출입기자 2014.01.18 2335
99186 오늘 운동 [9] 소르히이 2014.01.17 2636
99185 오늘의 운동 [5] ㄲㄲ 2014.01.27 2200
99184 1/27 운동일지 [5] file 맛스타 2014.01.27 2493
99183 27. back,shoulder [4] 건강지킴이 2014.01.27 2217
99182 1월 25일 운동일지 [6] 멸치사냥 2014.01.25 1835

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10