전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 2월 28일 운동일지 1 2019.02.28 15:46 찡루 스모데드 65kg 6x5set가슴벤치프레스 27.5kg 5x5set풀업 12x5set케이블프레스다운 7.5kg 15x5set등렛풀다운 20kg 18x5set 밀리터리프레스 10kg 10x5set 바벨로우 25kg 10x5set어깨 업라이트로우 원판 10kg 10x5set처음써보는 운동일지. 이제 매일 기록해보도록 하겠습니다ㅋㅋㅋ 추천 0 스크랩 댓글 1 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 99201 성인 남자 기준으로 어깨 넓이는 평균적으로 몇 센치인가요? [5] 오우거 2017.06.07 99101 99200 사딕 하조비치 선수 [10] 드록바가짱입니다 2017.03.22 76335 99199 몬스터짐 네이버 지식왕 선발 이벤트 10월 참가 안내 [162] 2012.09.05 71322 99198 스테로이드에 손을 댔습니다 [15] 몽실이몽몽 2015.12.21 70479 99197 고딩1 혹시 유방증...?하.. [11] 계란노란자 2020.04.05 59773 99196 남자 평균 골격근량이 궁금합니다. [2] 요시다마야 2017.11.08 58902 99195 2월이 더 춥나 1월이 더 춥나 생각 중에 일지왕 발표 [1월] [8] 몬짐레이디 2018.02.01 55110 99194 김종국 3대 500 넘길수 있다고 보시나요? [14] 65kg 2018.08.30 54999 99193 근육량 증가 1kg이 그렇게 힘들다는데..이것에 궁금증2가지 있습니다. [27] 아이작7 2013.12.04 52500 99192 네츄럴이다 ᴠs 아니다 [27] 운동은즐거워 2017.04.04 51161 99191 손시렵고 발시렵지만 일지왕 발표 [11월] [5] 몬짐레이디 2017.12.04 50693 99190 3분할 vs 5분할 운동 [11] 김그룹 2015.04.27 49895 99189 언더아머 3대 500이상?? [12] 헬스초보왕초보 2018.02.25 49699 99188 헬스수영문의 인바디 포함 [1] 똥열이 2021.09.02 48333 99187 따뜻하다가도 춥고 춥다가고 따뜻한 날씨에 일지왕 발표[2월] [5] 몬짐레이디 2018.03.05 46500 99186 골격근량 어느정도여야 높은거죠? [11] 김대호두 2016.04.18 44612 99185 식단 조언 부탁드립니다. 김현준0 2021.09.16 43850 99184 자위행위 하면 근육도 빠지고 근력도 약해지나요? [14] 트럼프당선선 2016.11.10 41484 99183 벤츠프레스시 한쪽어깨들림 헬린이25 2021.09.02 40052 99182 식사는 몇시간마다 한끼먹는게 다이어트에 가장좋나요?! 갑바왕 2021.09.02 39569 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
