상체 하체 나눠서 2분할 진행중인데


상체운동중 풀업1set+ 쉬는시간+ 덤벨프레스1set + 쉬는시간+ 숄더프레스set

이렇게 넘어가는 분들도 있고


가슴운동 끝내고 등운동 끝내고 어깨운동

이렇게 하는분들도 있고



펌핑이나 자극을 생각하면 두번째 방법이 좋아보이는데


첫번째 방법처럼 진행하는 이유가 있나요??