삼각근 운동 4

2017.06.03 22:50

영건

미는근육, 당기는 근육으로 2분할을 해서 운동중인데,  미는근육을 할때 가슴을 하고나면 이미 근육이 지쳐너 밀리터리 프레스같은 삼각근운동은 못하겠더라고요, 삼각근 집중 운동없이 가슴운동의 보조만으로 삼각근 발달이 가능할까요?