독감 의심으로 컨디션이 똥망이라 간단히 팔을...
그레이트짐이 문을 닫습니다..
저는 이제 어디로 가야될까요..
MN이나 스포애니밖에 없는데 집근처는 음..고민되네요 후..
팔 : 총 20세트(+ 20세트), 50분
이지바 컬 + 스탠딩 이지바 트라잉셉스 익스텐션 : 8세트
60LB : 15회 + 40LB : 15회
60LB : 15회 + 40LB : 15회
60LB : 15회 + 40LB : 15회
60LB : 15회 + 40LB : 15회
70LB : 12회 + 50LB : 12회
70LB : 12회 + 50LB : 12회
70LB : 12회 + 50LB : 12회
70LB : 12회 + 50LB : 12회
프리처 컬 + 덤벨 트라잉셉스 익스텐션 : 6세트
50LB : 12회 + 20KG : 12회
50LB : 12회 + 20KG : 12회
50LB : 12회 + 20KG : 12회
50LB : 12회 + 20KG : 12회
50LB : 12회 + 20KG : 12회
50LB : 12회 + 20KG : 12회
케이블 로프 해머 컬 + 케이블 로프 푸쉬 다운 : 6세트
35KG : 15회 + 35KG : 15회
35KG : 15회 + 35KG : 15회
35KG : 15회 + 35KG : 15회
35KG : 15회 + 35KG : 15회
42KG : 12회 + 42KG : 12회
42KG : 12회 + 42KG : 12회
댓글 20
-
근데 궁금한게 호랑이횽님은 반복수가 균일한데, 못할때까지 조지시는게 아닌가봐요??
-
대부분 세트가 한계점에 이르는 수이며, 다음 세트에서 동일 반복으로 가는게 한계점이나 마찬가지라서 그렇게 하고 있습니다 ㅎ
12회하고 다음 12회가 곤욕인데 그걸 계속 하는...
성격탓도 있구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
음!! 의견 감사합니당!
-
bcaa
2016.12.20 07:40
헉.. 그레이트짐 아예 문 닫나요? 이유가 뭔가요ㅠㅠ 근처 mn은 괜찮아보이던데 거긴 회원권이 얼마정도 하는지 아세요? 3개월 기준으로요ㅎㅎ 글구 근처에 휴메이크피트니스 라고 좀 괜찮아보이던데 있더라고요 오늘 일단 일일권으로 방문해보려고요 쿠팡에서 3개월에 11만원인가 행사하고 있던데 일단 가서 해보고 괜찮으면 가입하려고용ㅎㅎ -
- 99,000원
- 199,000원
- 299,000원
- 499,000원
-
ㄷㄷ 감기기운이신대도 운동을 ;;; 좀 푹쉬시지;;; 그레이트짐이 문을닫나요;;???
-
12/22부로 닫는다네요~ 망했네요 ㅎㅎ 이제 저는
-
ㄷㄷㄷ; 패스권받으면 이용한번해보려고햇는데 이런.. ㅜ;
-
ㅎㅎ 끝이네요
고맙습니다!