댓글 17
-
저도 같은 질문을 선배님에게 물었더니 이렇게 답해주셨습니다
"닥치고 벤치만 줫나해라...."
그래서 전 지금도 벤치프레스 10세트이상은 하고 운동시작합니다~ -
진짜 정답인거 같아요~
요즘 정체기라 고민이 많았는데 운동을 벤치만 하는 걸로 단순화 시키니 바로 효과가 오네요ㅋㅋ
역시나 기본에 충실한게 짱 -
크레아틴 같은걸 드실 때는 아닌거 같네요...
그냥 평소에 더 잘 드시고 기본 운동에 충실하시는게 좋을듯 합니다.
루틴을 생각하시기 보단 벤치프레스에 집중하실 단계의 몸으로 보이네요...
열운득근하세요!! -
제가 생각해도 크레아틴이나 부스터는 정말 과하다고 생각되는... 주제넘은 참견같아 글 쓰는게.. 망설여지지만
-
정말 조권 닮으신듯 ㅎㅎ
-
정말 마르셨네요! 식단 잘 챙겨드셔도 될 것 같은데.. 체지방감소말고...
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
39 |
![]() ![]() |
카이팬 | 2017.10.12 | 17 |
38 |
![]() ![]() |
카이팬 | 2017.10.10 | 17 |
37 |
![]() ![]() |
아들이야너 | 2017.10.05 | 17 |
36 |
![]() ![]() |
UNIVERSAL | 2017.09.26 | 17 |
35 |
![]() ![]() |
카이팬 | 2017.09.23 | 17 |
34 |
![]() ![]() |
UNIVERSAL | 2017.08.21 | 17 |
33 |
![]() ![]() |
UNIVERSAL | 2017.08.15 | 17 |
32 |
![]() ![]() |
UNIVERSAL | 2017.08.12 | 17 |
31 |
![]() ![]() |
쇠질요원 | 2017.08.12 | 17 |
30 |
![]() ![]() |
쇠질요원 | 2017.08.10 | 17 |
29 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.06.30 | 17 |
28 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.06.19 | 17 |
27 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.18 | 17 |
26 |
![]() ![]() |
쇠질요원 | 2017.06.13 | 17 |
25 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.12 | 17 |
24 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.06.08 | 17 |
23 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.06.08 | 17 |
22 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.08 | 17 |
21 |
![]() ![]() |
쇠질요원 | 2017.06.03 | 17 |
20 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.06.02 | 17 |
텔레토비 오랜만에 들어보네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ