Grow & Shredded
먹는만큼 운동하자 빠샤~
댓글 17
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저도 같은 질문을 선배님에게 물었더니 이렇게 답해주셨습니다
"닥치고 벤치만 줫나해라...."
그래서 전 지금도 벤치프레스 10세트이상은 하고 운동시작합니다~ -
진짜 정답인거 같아요~
요즘 정체기라 고민이 많았는데 운동을 벤치만 하는 걸로 단순화 시키니 바로 효과가 오네요ㅋㅋ
역시나 기본에 충실한게 짱 -
크레아틴 같은걸 드실 때는 아닌거 같네요...
그냥 평소에 더 잘 드시고 기본 운동에 충실하시는게 좋을듯 합니다.
루틴을 생각하시기 보단 벤치프레스에 집중하실 단계의 몸으로 보이네요...
열운득근하세요!! -
제가 생각해도 크레아틴이나 부스터는 정말 과하다고 생각되는... 주제넘은 참견같아 글 쓰는게.. 망설여지지만
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정말 조권 닮으신듯 ㅎㅎ
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정말 마르셨네요! 식단 잘 챙겨드셔도 될 것 같은데.. 체지방감소말고...
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텔레토비 오랜만에 들어보네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ