운동 쉬다 다시 한게
9월 19일입니다 인바디 측정결과
체중 72.5
근육량 36kg 체지방 9.3kg 체지방률 12.3
이였고
10월 31일 측정했을때
체중 75.5 근육량 39.1 체지방량 7.7
체지빙률 10.2
이렇게 나왔습니다 6주간의 운동결과인데 주 1일 빠지고 4분할 가슴 등 어깨복근 하체 이렇게 하고있습니다 다름이아니라 결과에 나름 만족하는데.. 유튜브에 보니 18주간몸의 변화라면서 어떤 흑인이 나와 전 후 사진과 운동모습들을 동영상으로 보여주더군요 근데.. 몸이 진짜 저로서는
운동열심히 할때도 못만들어본 몸을 만들었더라고요 그걸 보고 회의감이 들고 내가 너무 안힘듷게했나 이런생각이 들더군요 ..
운동은 각 부위별 5개씩하고 10번들정도로 하고있습니다 메인운동은 7세트씩 하는중이고요 아침 저녁으로 운동을 두번씩해야하는걸까요??
