안녕하세요 인바디결과에 궁금한것이있습니다 :) 1

운동 쉬다 다시 한게 

9월 19일입니다 인바디 측정결과 

체중 72.5 

근육량 36kg 체지방 9.3kg  체지방률 12.3

이였고 

10월 31일 측정했을때

체중 75.5  근육량 39.1 체지방량 7.7  

체지빙률 10.2

이렇게 나왔습니다 6주간의 운동결과인데 주 1일 빠지고 4분할 가슴  등  어깨복근  하체 이렇게 하고있습니다 다름이아니라 결과에 나름 만족하는데.. 유튜브에 보니 18주간몸의 변화라면서 어떤 흑인이 나와 전 후 사진과 운동모습들을 동영상으로 보여주더군요 근데.. 몸이 진짜 저로서는 

운동열심히 할때도 못만들어본 몸을 만들었더라고요 그걸 보고 회의감이 들고 내가 너무 안힘듷게했나 이런생각이 들더군요 .. 

운동은 각 부위별 5개씩하고 10번들정도로 하고있습니다 메인운동은 7세트씩 하는중이고요 아침 저녁으로 운동을 두번씩해야하는걸까요??