안녕하세요!
당장 다음 주 화요일에 100m 1000m달리기,악력을 시험보고 10.6일엔 푸쉬업과 윗몸을 시험칩니다!
제가 약간 과체중이라 189에 96에서 89까지 뺀상태입니다. 종목들이 아무래도 체중이 낮아야 될거같아서 말이죠ㅎㅎ
그냥 지금제가 뭘 어떻게 하면 좋을지 조언 한마디 여쭈고 싶어서 글 남겨봅니다. 먹는건 철저히 다이어트식이며. 아침에 공복유산소, 저녁때 근력운동을 하고있습니다.
기록을 약간씩만 늘려도 좋을거같아서.. 비슷한 경험 있으셨던 분들 현실적인 조언도 감사히 받겠습니다. 사람 하나 구한다 생각하시고 자비로운 조언을 부탁드립니다
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
81298 | tv사운드바 jbl 400sb 수령기 [4] | 꽉좀조여정 | 2015.04.16 |
81297 | 사슴의 파워 짝짓기 [4] | 범스터 | 2015.03.09 |
81296 | 돼멍이의 매력에 빠져 봅시다^^ [6] | 알면서왜그래요 | 2015.02.16 |
81295 | [영상] 이진호선수 하체운동 [3] | #turn_up | 2015.02.09 |
81294 | 자는 여동생을 묶어놓고..... [3] | 슈퍼맨 | 2015.02.08 |
81293 | 어느 성형부부의 가족사진 ^^ [3] | 슈퍼맨 | 2015.01.25 |
81292 | 씨스타의 쇼타임 소유 보라 [1] | 주한아부지 | 2015.01.09 |
81291 | 맥주 500cc 1초 원샷 [4] | 알면서왜그래요 | 2015.01.09 |
81290 | 교황의 정체 [1] | 슈퍼맨 | 2015.01.02 |
81289 | 흔한 여친 능욕방법 [2] | 범스터 | 2014.12.26 |
81288 | 서양 사람이 한국,일본,중국인을 헷갈려 하는이유 [4] | 알면서왜그래요 | 2014.10.17 |
81287 | 네이버 병맛웹툰 [3] | 주한아부지 | 2014.10.12 |
81286 | [움짤] 캥거루 개쌤! [4] | 알면서왜그래요 | 2014.08.25 |
81285 | 7월 사은품, 할인 행사로 제가 사고 '싶었던' 제품들 (7, 8월 모두 첨부) [8] | 딥풀업스콰트 | 2014.08.03 |
81284 | MDM 새로 뜬 공지 (개인통관부호 사용권장 안내) [4] | 딥풀업스콰트 | 2014.08.01 |
81283 | 헬스클럽에 절친끼리 가면 안되는 이유~ [7] | 주한아부지 | 2014.08.01 |
81282 | [AOA] 초아 섹시댄스 | 주한아부지 | 2014.07.25 |
81281 | 유병언 결국 변사체로 발견... 진실은 어디에? [4] | 딥풀업스콰트 | 2014.07.22 |
81280 | [사진] 매울땐 토..마토...쥬...스. [2] | 알면서왜그래요 | 2014.07.21 |
81279 | 양정원 [2] | ★JUSTFOCUS | 2017.07.06 |