여태까지 식단 관리하면서 운동해오다가
아는형님 소개로 크레아틴 이란걸 접해봤습니다.
처음엔 이게 그렇게 대수냐 하고 생각했는데
참....ㅋㅋ대박이더군요.
더 무거운 중량, 더 지속된 운동시간,
더빠른 회복기간이 오더군요.
갈증음 미친듯이 나서 물을 엄청들이켰지만ㅋㅋ이런느낌은 처음이었습니다.
다른보충제도 더 있다는것을 들었고
그런정보를 알아보던도중 이곳을 알게 되어
이렇게 글을 올립니다.
(앞으로 자주뵐것같군요 ^^)
제가 알아본 보충제는
1.카페인
2.크레아틴
3.아르지닌
4.몬스터 밀크
5.테스토스테론(부X)
여기서 제가 궁금한것은
저 보충제를 다먹어도 "몸에괜찮을까"
궁금해서 글을 올렸습니다.
추가로
아르지닌은 캡슐로 복용하는거랑 파우더로 복용하는거랑 큰 차이가 있을까요?
아르지닌은 20살 동생이 먹으면서 하고있다는데
설명서 보면 그러지 말라 적혀있어서요.
복용하면 않되는 이유좀 알려주실수 있을까요
댓글 1
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
81698 | 리치피아나 가슴훈련 [1] | 민스타. | 2015.02.18 |
81697 | 아프리카bj식 사과법 | 주한아부지 | 2014.12.13 |
81696 | 흔한 남녀차별 이중성..;; [12] | 알면서왜그래요 | 2014.11.08 |
81695 |
![]() ![]() |
아들이야너 | 2014.09.19 |
81694 | [사진] 동물들의 포옹 | 알면서왜그래요 | 2014.08.18 |
81693 |
![]() ![]() |
딥풀업스콰트 | 2014.07.22 |
81692 |
뒤통수 패버리고 싶은 무개념 버스녀들
[4]
![]() |
주한아부지 | 2014.07.20 |
81691 |
![]() ![]() |
딥풀업스콰트 | 2014.07.03 |
81690 |
![]() ![]() |
삼대오백 | 2014.05.14 |
81689 | 필 히스 어깨훈련 방법 [1] | JUSTDOIT | 2017.06.29 |
81688 |
![]() ![]() |
JUSTFOCUS | 2017.05.12 |
81687 | WPI 넥타 제품 맛 추가됐네요 [8] | 퍼펙트바디 | 2017.02.27 |
81686 | 엄청 무기력하네요..ㅋㅋㅋ [4] | 나이팅게이 | 2016.12.19 |
81685 |
![]() ![]() |
한울 | 2016.10.19 |
81684 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2016.09.23 |
81683 | 4분할 운동 [5] | reach14 | 2016.07.29 |
81682 | 팔기는 그런거 같고... [7] | jjom4 | 2016.05.23 |
81681 | 허 게토레이 품절이더만 새로운맛으로 들어왔군요.. [9] | 홍아 | 2016.05.14 |
81680 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2016.04.12 |
81679 |
![]() ![]() |
점선면 | 2016.04.02 |