자유

여러분들께 가장 어려운 운동은? 22

저는 5년 조금넘게 운동했는데, 항상 가슴운동이 제일 힘드네요.

최대한 가슴으로만 들려고 낮은무게로 노력하는데도

다른 부위에 비해 가슴이 약한게 스트레스네요.

특히나 인클라인 벤치프레스가 너무 어려워서

카이그린과 제이커틀러 인클라인 벤치프레스 번역된 동영상보고 따라했는데

팔 동작이 너무 어려워서 오늘도 가슴망했네요. 찝찝한 주말이 됐네요.

가슴삼두에 힘이 최소로 가려면 인클라인 벤치프레스 할 때, 팔이 활모양으로 움직여야한다더라구요.

영상으로만 봐도 어려워보였는데

빈봉으로만 몇 세트 했는데도 너무 흔들리던데.. 결국 망함.

운동 한 종류망하니깐 줄줄이 가슴 다 안되더라구요ㅋㅋㅋ...

그냥 우수님 A to Z 보고 다시 연습해봐야겠어요.