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다이어트 전문가들의 답변좀 ...ㅠ 3

2016.08.27 12:52

asd110

 제가 6달이상 운동했는데 살이 조금 빠지다

그대로 입니다 

체중60 키175 운동1시간 무산소+유산소

주말은 아침 저녁 1시간

달리기 30분 무산소는 각부위 별로 횟수60

식단은 주변에서 먹자고 하는대로 먹습니다

항상 저보고 말랐다고 많이 먹으라 해서 

식단 조절 불능 ㅠㅠ

옷입을땐 티가 안나지만 배가 좀 나온편입니다

전문가들의 답변을 듣고 싶습니다


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