이두 운동은 무게보다 많은횟수 반복이 더 좋은가요?? 그렇다면 몇회까지 할수있는 무게로 몇세트 하는게 좋은가요??


스트레이트 바벨이랑 덤벨로 할수있는 이두 추천 해주시면 감사하겠습니다!

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