렛풀다운시에
광배쪽으로 먹게끔 하고 내리면 등 상부 쪽에 쥐날듯한 자극이 제대로 오는게 맞나요??
이게 제대로 된 자극이라고 가정한다면
가슴도 마찬가지로 저런 자극이 오나요??
가슴은 펌핑되는 느낌만 들고 딱딱해지고 체지방이 있어서 볼륨감이 올라와서 이게 제대로 하는진 몰라도
혹시 자극이 등처럼 쥐날때처럼 근육이 찢어진다는 느낌은 아닌가요??
사람마다 느낌도 다를려나요??
자세도 자세지만 자극을 찾아도 이게 제대로 된 자극인지를 알수가 없네요.
큰근육을 원하면 고중량 저반복을 하라는 글들이 좀 보였는데
저반복이라 하면 8회 정도의 횟수면 되려나요??
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