안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87918 | 랫서팬더의 미친 귀여움 | 젊은농부 | 2016.05.13 |
87917 | 유라 | 젊은농부 | 2016.05.13 |
87916 | 애교가 없어서 고민 [1] | 한울 | 2016.05.13 |
87915 | 한 미국의 초등학교 수학시험지 [2] | 슈퍼맨 | 2016.05.13 |
87914 | 17세 천재 당구 소녀 [1] | 슈퍼맨 | 2016.05.13 |
87913 | 원펀맨 작화진 섭외 과정 [1] | 슈퍼맨 | 2016.05.15 |
87912 | 긴장감 넘치는 특수부대의 돌입장면 [2] | 슈퍼맨 | 2016.05.17 |
87911 | 열도의 영업맨 [1] | 슈퍼맨 | 2016.05.18 |
87910 | 횟집의 사기 [1] | 한울 | 2016.05.20 |
87909 | 나에게 빛을~~~~ | 젊은농부 | 2016.05.21 |
87908 | 뭐? 창녀가 돈을 안받았다고? | 젊은농부 | 2016.05.23 |
87907 | 무한도전 역대급조합 [3] | 슈퍼맨 | 2016.05.30 |
87906 | 휴 소개팅녀한테 호구 잡힐뻔 했네 [2] | 젊은농부 | 2016.05.31 |
87905 | 사격 마스터 가이드 [2] | 슈퍼맨 | 2016.05.31 |
87904 | 사나 | 젊은농부 | 2016.06.01 |
87903 | 해리포터 초월번역 [1] | 슈퍼맨 | 2016.06.01 |
87902 | 캐나다 지역홍보 | 젊은농부 | 2016.06.03 |
87901 | 해수욕장 민폐 | 젊은농부 | 2016.06.03 |
87900 | Branch Warren, Johnnie Jackson Arm Training | KWandKai | 2016.06.06 |
87899 | 경리 | 젊은농부 | 2016.06.08 |