이종 카페에서 활동하시는 비토 벨포트님이 쓰신 칼럼입니다.
운동관련해서 좋은 글이 많아서 가져와봤습니다^^
오늘 적어 보는 내용이 어떻게 보면 초급자와 중급자의 경계가 되는 기준이 되지 않을까 생각을 해봅니다.
운동을 시작 하면서 처음엔 중량에 대한 기준을 운동의 우열을 가리게 되다가 어느 정도 경력이 쌓이면서 중량을 흡수하는 고립력으로 초점이 바뀝니다.
(그것도 여기 저기 좋은 고수님들이 자세히 설명들을 해주시니 아시지만 혼자 운동 하니는 분들은 여전히 중량과 자세의 구분을 모르고 계시죠)
지금 하고 싶은 말도.."자세를 위한 동작"과 "자세를 만들어 버리는 동작"의 다른점을 설명 드릴까 합니다.
아래 영상을 통해 각각 5 번씩의 반복을 두가지 방식으로 시켜보았습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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16 | 민방위 훈련 레전드 | 젊은농부 | 2016.08.25 |
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14 | 다쳐야 산다? [2] | 한울 | 2016.08.12 |
13 | 취향저격 [3] | 젊은농부 | 2016.08.09 |
12 | 케이 | 젊은농부 | 2016.07.30 |
11 | 넥슨을 위협하는 그녀들 [1] | 쇠질요원 | 2016.07.20 |
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9 | 역대급 홈쇼핑 방송사고 [1] | 쇠질요원 | 2016.07.19 |
8 | 짧은치마 입은 여자를 조심해야되 [2] | 젊은농부 | 2016.07.09 |
7 | 채영 [1] | 젊은농부 | 2016.06.27 |
6 | 흔한 몽골의 버스안 | Effort | 2016.06.21 |
5 | 수지 | Effort | 2016.06.21 |
4 | 김현식 빨리와! | 한울 | 2016.06.17 |
3 | 이거 가능한분?이머리 좀 대박인듯ㅋㅋ | Effort | 2016.06.17 |
2 | 친구랑 놀러갔다가 UFO찍음 ㄷㄷ;ㄷ;;; [1] | 슈퍼맨 | 2016.05.31 |
1 | 넷우익의 힘 [1] | 슈퍼맨 | 2016.04.24 |