이종 카페에서 활동하시는 비토 벨포트님이 쓰신 칼럼입니다.
운동관련해서 좋은 글이 많아서 가져와봤습니다^^
오늘 적어 보는 내용이 어떻게 보면 초급자와 중급자의 경계가 되는 기준이 되지 않을까 생각을 해봅니다.
운동을 시작 하면서 처음엔 중량에 대한 기준을 운동의 우열을 가리게 되다가 어느 정도 경력이 쌓이면서 중량을 흡수하는 고립력으로 초점이 바뀝니다.
(그것도 여기 저기 좋은 고수님들이 자세히 설명들을 해주시니 아시지만 혼자 운동 하니는 분들은 여전히 중량과 자세의 구분을 모르고 계시죠)
지금 하고 싶은 말도.."자세를 위한 동작"과 "자세를 만들어 버리는 동작"의 다른점을 설명 드릴까 합니다.
아래 영상을 통해 각각 5 번씩의 반복을 두가지 방식으로 시켜보았습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
88038 | 초극한직업 심판 [2] | 슈퍼맨 | 2015.12.22 |
88037 | 무도 하하 광희 택시사건ㅋㅋㅋㅋ [1] | 한울 | 2015.12.29 |
88036 | 이 음식은 누가 드실려우? [1] | 슈퍼맨 | 2015.12.29 |
88035 | 지면 나랑 결혼 [1] | 한울 | 2016.01.05 |
88034 | 그것을 처음해본 여자의 답변 | 젊은농부 | 2016.01.13 |
88033 | 성진국의 흔한 껌광고 [1] | 슈퍼맨 | 2016.01.20 |
88032 | 음식 속에 든 설탕량 [1] | 슈퍼맨 | 2016.01.21 |
88031 | 설렁탕 나오기 전 치르는 의식 [1] | 슈퍼맨 | 2016.02.01 |
88030 | 머리굴리는 소리가 들린다 [2] | 한울 | 2016.02.02 |
88029 | 1차 대전 이후 일어난 가장 화려한 기병 전투 [2] | 슈퍼맨 | 2016.02.05 |
88028 | 예림이 그패 봐봐! [1] | 젊은농부 | 2016.02.14 |
88027 | 아빠가 치킨 사왔다~. [2] | 슈퍼맨 | 2016.02.15 |
88026 | 경희체대 클라스 [1] | 슈퍼맨 | 2016.02.16 |
88025 | 샴푸 몰카 클라스 [1] | 젊은농부 | 2016.02.17 |
88024 | 지켜보고있다 [2] | 슈퍼맨 | 2016.02.17 |
88023 | ??? : 우리 이미 헌신짝인데 [1] | 슈퍼맨 | 2016.02.18 |
88022 | 세제 40kg을 하수도에 부으면 생기는 일 [3] | 슈퍼맨 | 2016.02.19 |
88021 | 보기좋은 승무원 커플 [1] | 한울 | 2016.02.22 |
88020 | 연예인들이 사과를 해봤자 소용없는 이유 [2] | 슈퍼맨 | 2016.02.23 |
88019 | 영국잼의 맛 [1] | 슈퍼맨 | 2016.02.29 |