이종 카페에서 활동하시는 비토 벨포트님이 쓰신 칼럼입니다.
운동관련해서 좋은 글이 많아서 가져와봤습니다^^
오늘 적어 보는 내용이 어떻게 보면 초급자와 중급자의 경계가 되는 기준이 되지 않을까 생각을 해봅니다.
운동을 시작 하면서 처음엔 중량에 대한 기준을 운동의 우열을 가리게 되다가 어느 정도 경력이 쌓이면서 중량을 흡수하는 고립력으로 초점이 바뀝니다.
(그것도 여기 저기 좋은 고수님들이 자세히 설명들을 해주시니 아시지만 혼자 운동 하니는 분들은 여전히 중량과 자세의 구분을 모르고 계시죠)
지금 하고 싶은 말도.."자세를 위한 동작"과 "자세를 만들어 버리는 동작"의 다른점을 설명 드릴까 합니다.
아래 영상을 통해 각각 5 번씩의 반복을 두가지 방식으로 시켜보았습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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18 | 머슬팜 어썰트. [8] | superhotdog | 2012.12.14 |
17 | 유니버셜 유니리버. | superhotdog | 2012.12.14 |
16 | 12게이지 샷건. [2] | superhotdog | 2012.12.13 |
15 | 몬짐에서 뉴밸런스나 나이키 등등 [3] | 둘둘 | 2012.12.12 |
14 | 미셀라 크림 [2] | 초심 | 2012.12.12 |
13 | 신타6 ISOLATE [1] | 초심 | 2012.12.12 |
12 | 1MR | 초심 | 2012.12.12 |
11 | 국민보충제 신타6 [1] | 현 | 2012.12.12 |
10 | 몬스터밀크 [2] | 현 | 2012.12.12 |
9 | 오쿡 훈제닭가슴살. [6] | superhotdog | 2012.12.12 |
8 | 옵티멈뉴트리션 옵티맨. [3] | superhotdog | 2012.12.12 |
7 | 머슬메즈 카니버. [2] | superhotdog | 2012.12.12 |
6 | 머슬팜 컴뱃... [2] | superhotdog | 2012.12.12 |
5 | 몬스터짐에서 NIKE 관련 용품은 안파나요? [2] | 90년대전설의사나이 | 2012.12.11 |
4 | 청솔 머슬업? [4] | 글래머에디터 | 2012.12.11 |
3 | 요새 먹구있는 닭가슴살이요! | 2012.12.11 | |
2 | 예전에 잠깐 먹었던 닭가슴살 청솔식품 제품중에 [3] | 90년대전설의사나이 | 2012.12.11 |
1 | 애니멀팩 [5] | 초심 | 2012.12.11 |