저번에는 아침 공복에 딱 1스푼 이엇습니다. 오늘 저녁 운동으로 역시 식후 3시간 후 운동을 하엿고 팔뚝을 폭파 시켜보고
싶어서 헬스장 출발하기 전 1.3스푼을 물 600미리에 타서 원샷 후 이두 삼두 횟수 30회씩 2세트 하고 본세트 넘어갓는데요
바벨 운동 끝나고 이두 덤벨할떄 팔이 펌핑이 너무 되서 안올라갑니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘은 잇는데 팔이 부어서 안접어져요 ㄷㄷ
원래 반팔입고 운동하는데 오늘은 민소매 입고 갓는데 시선 많이 받앗습니다 ㅋㅋ 그냥 킬잇에서 카페인 빠진 버전이네요
근데 속이 좀 쓰려요... 1.3스푼이라 그런가ㅠ
나중에 하체할떄 3탄 다시 써보겟습니다ㅋ
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87018 | 와~ 조남은 선수님 프로카드 받으셧다고!! [10] | 앳지 | 2016.07.08 |
87017 | 홍진영 | 젊은농부 | 2016.05.12 |
87016 | Titan t1-x [10] | 낮잠 | 2017.07.16 |
87015 | 비뇨기과 병원에서 생긴 수치심 [3] | 슈퍼맨 | 2015.03.22 |
87014 | 손목 힘줄 염증 치료 조언 부탁드리겠습니다 [5] | Blackdumbbell | 2016.01.06 |
87013 | Kevin Levrone 몸상태 [1] | 쇠질요원 | 2016.09.16 |
87012 | 2016 미스터 올림피아 참가명단 [31] | seadragon | 2016.07.06 |
87011 | [움짤] 카풀! [2] | 알면서왜그래요 | 2014.07.12 |
87010 | 다혜 | 젊은농부 | 2015.11.30 |
87009 | 사이드레터럴레이즈 머신!! [8] | 몽키.D.루피 | 2015.04.25 |
87008 | 프리마포스 단일류신 드디어 입고되네요~ [6] | 네모 | 2014.02.14 |
» | 감마레이 2차 생생후기 [11] | 땅파기 | 2016.01.11 |
87006 | 수원 화서복싱체육관 소개합니다 | 화서복싱 | 2015.11.20 |
87005 | 몬마에 슬슬 할인상품들이 올라오네요 [7] | 젊은농부 | 2016.11.23 |
87004 | 김유정 몸매 | 쇠질요원 | 2016.11.13 |
87003 | 몬마 미워... [28] | pnc | 2016.01.26 |
87002 | [하체운동] 필히스(Phil Heath) [4] | #turn_up | 2016.03.26 |
87001 | 설현 | 젊은농부 | 2015.11.26 |
87000 | 저렴이부터 중가격대까지의 종류 별 이어폰 추천 리스트 [1] | 꽉좀조여정 | 2014.12.31 |
86999 | 몬짐코리아 스트랩 출시 [4] | 맛스타 | 2014.02.14 |
부스터 휴지기 가진지 3주째인데 어제는 빈약할 팔할떄 1.5스푼에 가깝에 먹엇더니 위에 자극이 갓는지 운동 끝나고 속이 계속 쓰려서...ㅠ 시트룰린 베이스라 그런듯합니다 펌핑은 킬잇이랑 같거나 상위호환 버전 같아요