3일 연속 클린 일지입니다.(제 기준)
팔뚝에 핏줄이 점점 보이는거 같네요..느낌상 ㅋㅋㅋㅋ
07:00 소고기 120G, 계란 2개, 밥 210G, BCAA, 글루타민, 비타민, 오메가3
10:30 고구마 말랭이120G, 저지방 우유 1팩
13:00 닭가슴살 샐러드, 치아바타 4개, 아메리카노 1잔, 글루타민
17:00 고구마 말랭이 60G, 몬스터 웨이 1스쿱, 검은 콩 우유 1팩
20:30 소고기 150G, 밥 220G
23:00 아메리카노 1잔, 몬스터 웨이 1.5스쿱
23:30 소갈비찜, 밥 200G, BCAA, 글루타민, 오메가3
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