영양학

'기능성 아미노산'의 새로운 강자, 머슬팜 아미노1 블랙라벨 19

바로 흡수될 수 있는 형태의 아미노산 제품은 혈중 아미노산 농도를 빠르게 증가시켜준다는 이유로 많은 운동인들에게 사랑을 받아왔다. 그중에서도 분지쇄사슬아미노산(BCAA: BRANCHED CHAIN AMINO ACIDS)은 가장 많이 판매되는 성분의 아미노산 제품이라고 할 수 있다.

BCAA 제품군이 워낙 인기가 높다 보니 종합 아미노산(TOTAL AMINO ACIDS) 혹은 기능성 아미노산으로 나오는 제품들이 BCAA의 아성에 눌려 기를 펴지 못하고 있다. 특히 BCAA 시장에서 절대적인 존재로 통하는 XTEND 때문에, 전체적인 아미노산 제품들이 XTEND의 경쟁 상대가 되기 위해 노력하고 있다고 해도 과언이 아니다.

특정한 기능의 성분을 추가해 출시되는 여러 제품 중 대표적인 것이 ON의 AMINO ENERGY인데, 카페인 등을 함유한 특이한 조합과 맛까지 겸비하고 있어 많은 인기를 누리고 있다. 이런 기능성 아미노산 파트에 도전장을 내민 제품이 있다. 최근 출시된 머슬팜의 AMINO 1 BLACK LABEL 제품이 그것으로, AMINO ENERGY와 유사하지만 성분량이 공개되고 더욱 깔끔한 조합을 가지고 있어 주목할 만하다.

머슬팜이 프리미엄 라인으로 블랙라벨을 론칭하고 ASSULT, AMINO 1 등의 기존 제품을 블랙라벨의 신상품으로 출시했다. 이미 ASSUALT의 변화에서 볼 수 있듯이 시대적인 흐름을 읽어 성분 가지 수를 깔끔하게 줄이고 성분 함량을 공개하는 등 집중력과 투명성을 키웠다. 그런 ASSULT의 변화를 AMINO 1도 가지고 있을지 보겠다.

AMINO 1은 최근 아미노산+카페인 조합의 제품 트렌드를 따르고 있다. AMINO ENERGY, AMINO X(카페인), AMINO LIFT, XTEND GO가 이미 카페인을 함유한 아미노산 공급 제품이었고 이런 제품들은 '운동시 체지방을 효과적으로 분해시키고 아미노산을 공급하여 근육의 파괴를 막자'는 의도의 제품들이다. 또한 부스터 섭취를 꺼려하는 사람들에게 쉽게 아미노산을 섭취하면서 카페인과 같은 성분을 섭취하게끔 유도한 제품이기도 하다.

머슬팜의 AMINO 1은 이 제품군에서 인기 제품인 AMINO ENERGY를 벤치마킹한 것으로 보인다. 실제 AMINO ENERGY가 미립자화된 아미노산에 카페인+녹차추출물+그린커피빈추출물을 더한 제품이고, AMINO 1은 아미노산과 카페인+녹차추출물+인삼추출물+THEACRINE+코코넛워터분말을 함유하고 있다. 즉 AMINO 1 BLACK LABEL은 AMINO ENERGY+몇 가지 추가성분이라고 할 수 있겠다.

더욱이 과거형답게 BLEND로 배합비를 공개하지 않고 총량으로 표기한 AMINO ENERGY와 다르게 아미노산의 개별 함량과 기능 성분의 개별 함량을 모두 공개했다. 3g의 글루타민과 2g의 알라닌, 2g의 타우린, 3g의 BCAA는 운동 중 근육에 에너지원을 공급하기 위해 조합되었다.

카페인과 카페인의 기능을 수행하지만 불면증 등 부작용이 적은 성분 THEACRINE, 체지방감소와 항산화 기능을 하는 EGCG를 공급하는 녹차추출물, 한국인이라면 누구나 아는 신진대사 증가 성분 인삼, 아미노산 흡수를 도와주는 전해질 시스템을 가진 코코넛워터분말은 아미노산 흡수를 도와줄 뿐만 아니라 신진대사를 증가시키고 피로회복을 도우며 체지방 감소를 도와주는 성분들이다.

신진대사 증가: 카페인, THEACRINE, EGCG, 인삼

체지방 감소: 카페인, THEACRINE, EGCG

항산화: EGCG, 인삼

글리코겐 남김: 카페인, THEACRINE

회복력 증가: 인삼

머슬팜의 AMINO 1 BLACK LABEL은 조금 큰 꿈을 가지고 나온 제품으로 보인다. 제품 하나가 PRE-INTRA-POST를 모두 하겠다는 것이다. 운동전 수행능력 증가용으로 그리고 운동 중 근육량을 지키고 체지방을 감소시키기 위해, 운동 후 회복을 증가시키기 위한 조합이다. 물론 함량이 충족되지 못하기 때문에 카페인 함량 등을 고려해 최대 3~4서빙 정도까지 섭취할 수 있다. 녹차추출물 등도 충분히 효과를 발휘하는 양이다.

이 제품을 운동 전 1~2서빙, 운동 중 1서빙 정도 섭취하고 운동 후에도 1서빙 정도 섭취하면 좋을 것 같다. 물론 운동 전 1서빙 운동 중 1서빙 정도를 섭취해도 최소량으로 효과를 발휘하기에 좋다. 물론 카페인에 민감해서 불면증이 우려된다면 수면 4시간 전에는 피하는 것이 좋다. 혹은 이 제품을 섭취하고 따로 L-THEANINE(테아닌) 성분을 구매하여 운동 후 200mg을 섭취할 것을 권장한다. L-THEANINE이 서빙 당 50mg 정도 들어가 있으면 더욱 더 완벽한 제품이 되지 않았을까 싶다.

운동 강도는 올리고 싶은데 부스터는 먹기 싫은 사람, 다이어트 중에 근육량 감소를 막고 체지방은 더 태워보고 싶은 사람, 카페인 효과를 잘 받는 사람들에게 적극 추천하는 제품이다.

MONSTERZYM SPORTS SCIENCE TEAM

글 작성 : 이호욱, 현대진

글 감수 : 고준일 

제품링크 : http://www.monstermart.net/amino-1-black-30-servings.html