1. 못오시는분들은 다시한번 알려주세요
@포카칩 @superhotdog @김곰 @조던23 @공대학생
@까까에요 @라콘 @의학공부 @곽군 @망치쾅쾅
@몬스터태호 @#turn_up @tejjang @배기태 @수야
@날개를달자 @최고가되자2
2. 운동부위는 일단 확실히 말씀해주신분들로 다시 수정
등 | 가슴 | 하체 | 어깨 | 팔 |
곽군 조던23 망치쾅쾅 | 수야 까까에요 superhotdog 라콘 | 까까에요 의학공부 공대학생 라콘 | 곽군 조던23 망치쾅쾅 김곰 | 포카칩 최고가되자2 |
3. 운동끝나고 점심은
http://blog.naver.com/suridom/220309380412
여기 생각중입니다
포카칩님이 찾아주셨습니다
4. 정모오시는분들중
다른 궁금하신점은 카톡 superhotdog
또는 밴드에서
몬스터짐 검색후 신청해주세요(아이디는 알아보기쉽게 몬짐아이디로...)
5일시 및 장소
댓글 29
-
조던23
2015.07.22 20:48
추천:1 댓글
-
까까아버님 가슴은 저랑... 아시죠???
-
어깨고고.
-
저는 토요일 오후에 수업이 있네요. 그때 여쭤보고 당일날 말씀드려야 할 것 같습니다 ㅠㅠ
-
저도 하체입니다ㅎ
방금 프리로 스쿼트 135lb해봣는데 통증은 없네요
하체를 조금 중점적으로 다룰예정이고
스쿼트를 중량을 조금 줄이고 천천히 실시해서
자극위주로하고 레그프레스서 중량다룰까합니다
운동스타일은 선피로를 즐기는 편이고
조금 하드하게 강제반복과 실패지점꺼까지 거의가는편입니다 -
조던23
2015.07.22 12:21
부위를 어찌해야할지ㅜㅜ 그 전 gt 말고 운동 정모 처음나가봐서 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜㅜ 운동 부위 좀 더 생각해보고 연락드려도 될까요? -
분할 루틴에 맞춰서 토요일날 할 운동하시면 되죠ㅋㅋ
아님 배우고 싶은 운동부위로 하시던지요ㅋㅋ
꼭 gt처럼 선수분들 안계셔도 항상 배울게 많답니다 -
조던23
2015.07.22 12:52
안그래도 저 그래서 가슴 등 어깨 다하고 싶.....ㅎㅎㅎㅎ
근데 제가 방해될까봐요ㅠㅠ -
에이 무슨 방해에요 ㅋㅋ
제가 봤을땐 바벨로 하는 운동이랑 파워레그프레스(혹은 원판많이 끼우고 하는 해머머신) 이런거 빼고는 별로 번거롭지 않아요.
그냥 약하다 생각하는 부위나 배우고 싶은데로 ㄱㄱㄱㄱ
-
평소에 가장 약하다고 생각되는 부분을 같이 하면서 파트너 분에게 다른 부위는 어떻게 하는지 한번 물어보세요 +ㅁ+
운동은 상급자랑 하면 얻는게 상당히 많더라구요!
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잘부탁드립니다^^