몬스터밀크를 먹고 있구요. 앞으로도 몬스터 밀크를 꾸준히 섭취하려고 하는데요
근육이 더이상 커지질 않네요.
운동방법이 잘못된거 같기도 하고. 섭취가 잘못된거같기도 한대.
질문입니다.
제가 아침에 일어나자 마자 한스쿱으로 한잔하구요 오전 7시쯤 됩니다.
그리고 운동이 끝나는 시간이 저녁 12시쯤이구요. 운동끝나자마자 바로 한스쿱반으로 타서 먹고 씻고 바로 자는데요.
이렇게 섭취를 해도 상관이 없는지 궁금합니다. 그리고 가장 최적의 섭취방법도 궁금하네요
그리고 머슬밀크와 몬스터 밀크중 근육벌크를 위해서는 어떤게 더 효과적인지 궁금합니다.
1.아침7시 기상후 바로 한스쿱으로 한잔 저녁 12시운동끝나고 한스쿱반 한잔 효과가 있는지 아니면 최적의 섭취방법을 알려주세요.
2.머슬밀크와 몬스터밀크중 어떤게 근육에 효과가 있는지 궁금. 벌크업 위주
