제가 운동 한지는 1년이되었구요 우선적으로 궁금한게 제가 다른 부위들 보다는 하체가 많이 발달했거든요 (운동 시작전부터)
우선 벌크하는데 하체가 좋다보니 도움은 많이 봤습니다 근데 문제는 현재의 저의몸상태를보니 이제 깎을시기가왔더라구요
상체쪽은 조금 더키우면서 하체는 좀많이 깎고 싶은데 그러니깐 흠 즉 하체부위사이즈를줄이면서 상체를 늘릴 방법이있나요 ??
제가 알기로는 상체운동은 벌크업 계속하면서 하체운동 할때는 저중량 고반복을 이용 지방량을 없애는 방법이 있던데
디른방법 추천이라던지 머없을까용 ㅠ?
