댓글 26
-
Rich Froning
2013.08.06 02:15
근데 어떤분이 글을 쓰시고 지웠나보네요 핫독이 내글에 댓글을 단것처럼 됐네요 ㅋ -
감사합니다^^
-
2~3시에 주무신다는 뜻 같은데요.
-
네 잠드는 시간이 그시간대 입니다^^
-
rocky_rocky705
2013.08.03 02:27
정호중선수님께 궁금한게 점점많아지네요.. 비시즌기영양 07:30 돼지고기를제외한 육류를드시는데 돼지고기만 제외하신 특별한이유가있나요? 보충제보다는 자연식을 통한 근성장을 더선호하시는것같은데 꼭 챙겨드시는 보충제종류는 무엇이있는지 이름도함께알고싶습니다 준비중인대회 좋은성적거두시길! -
개인적으로 돼지고기는 소화가 잘안되서 첫식사로는 피하는편입니다^^ 보충제는 글루타민과 단백질보충제 (옵티멈 또는 몬스터밀크)를 섭취합니다^^ 감사합니다
-
shown85
2013.08.02 23:12
저도 머슬업플러스 섭취중인데 뻑뻑하지 않고 먹을만 하고 좋은거 같아요 ^^ 좀 비싸서 ㅋ -
저도 그점이 맘에들어 애용하는 편입니다^^
-
핼푸미
2013.08.02 20:50
유산소는 공복유산소만 1시간 하시는건가요? 현재 체지방 7.5%데 아랫배가 접히고 보기싫어서 계속진행중입니다ㅜ 그리구혹시 마늘은 식사시 몇쪽정도 드시는지요^^ -
마늘은 정하지 않고 닭과 함께 한주먹쥐어서 삶은 후 내키는만큼 먹습니다 유산소는 훈련 후 여유시간유무에 따라 추가합니다^^
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
400 |
![]() |
14452 |
399 |
![]() ![]() |
14459 |
398 |
![]() ![]() |
14462 |
397 |
![]() ![]() |
14472 |
396 |
데드리프트 영리하게 하는법
[4]
![]() |
14489 |
395 |
![]() ![]() |
14516 |
394 |
![]() ![]() |
14556 |
393 |
![]() ![]() |
14570 |
392 |
![]() ![]() |
14584 |
391 |
![]() ![]() |
14595 |
» |
![]() |
14610 |
389 |
![]() ![]() |
14662 |
388 |
![]() ![]() |
14691 |
387 |
![]() ![]() |
14703 |
386 |
![]() ![]() |
14730 |
385 |
![]() ![]() |
14763 |
384 |
![]() ![]() |
14765 |
383 |
![]() ![]() |
14780 |
382 |
![]() ![]() |
14790 |
381 |
![]() ![]() |
14790 |