이곳에 영양식단과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면
질문들 중 하나를 추첨하여 강경원 선수에게 직접 답변을 요청할 예정입니다.
프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.
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- 강경원의 시즌기 보충제 스택
- 강경원의 벌크업시 보충제 스택
비시즌기 (벌크업) 운동 전 단순 크레아틴이나 부스터 Animal Pump(Pre-workout), 커피한잔 섭취 운동후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZINE, L-Arginine 따로 섭취 오후 운동 후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZMA, L-Arginine 따로 섭취 잠자기 1시간 전 카제인 프로틴 한잔
댓글 58
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slliii
2013.05.24 11:55
입사하기전에 지원할때 존경하는인물에 강경원선수님 썻었는데..ㅎㅎ 인내와노력의 표본이라고..ㅎㅎ -
99muscle
2013.05.26 15:35
감사합니다. 게속 ㅋㅋ -
깡따구
2013.05.12 14:22
개인적으로 정말 존경합니다~ 역시 몸만드는 것은 보충제도 아닌 바로 운동 그자체죠~! 앞으로도 좋은 정보 부탁드립니다! -
99muscle
2013.05.26 15:36
네^^ 열심히 할께요 -
박상현
2013.05.10 00:18
강경원형님 벌크업식단 짜봤습니다 지적할점있으시면 부탁드리고 추가할보충제있으면 추천부탁드립니다 9시 아침식사 쌀밥한공기,닭가슴살150g,김치조금,아몬드7개 (3시간간격)12시 점심식사 아침과동일하게 쌀밥한공기,닭가슴살150g,김치조금,아몬드7개 (3시간간격)3시 간식시간 감자또는고구마250g 카제인한스푼,닭가슴살100g (3시간간격)6시 저녁식사 점심식사와동일하게 쌀밥한공기,닭가슴살150g,김치조금,아몬드7개 (운동전)7시 콘크릿한스푼에 , 마이요플렉스오리지날 반팩 7시30분에 헬스장에도착해서 8시에스트레칭마무리하고 운동시작합니다 10시 운동후 마이요플렉스오리지날 반팩먹고 샤워합니다 3분할운동을하다보니 2시간정도 운동시간이걸려 11시,11시30분에 운동후식사 저녁식사와동일하게 쌀밥한공기,닭가슴살150g,김치조금,아몬드7개 이렇게 섭취하면 벌크업할수있을까요? 보충제더추가할게있으면 추천쫌부탁드립니다 -
99muscle
2013.05.12 07:19
벌크업 식단은 따로 없어요, 체중이 조금식 늘고 근육이 생기고 그런 과정이 지속 되어 쌓이고 하면 벌크업이 되는것 입니다.^^ -
99muscle
2013.05.09 21:46
비타민제품 회사명 같아요^^ -
jk4558
2013.05.07 17:59
저도 궁금한게있어서요.. 류킥이제품은...도핑과 상관없나요?.. 저도 도핑때문에 선택이어려워서요.. 위에 소개된 제품들모두도핑에는 안전한건가요? -
99muscle
2013.05.09 21:40
류킥 지금까지는 괜찮은거 같아요.나머지 제품중에 하이드로시컷,펌프,는 잘모르겠네요. 도핑목록이 수시로 면해서? 카다에 가서 수시로 첵크해 보세요. 도핑에 걸린다 안걸린다는 저도 잘 모르겠네요.^^ -
jnara0926
2013.05.06 23:28
강경원선수님 질문있습니다. 크레아틴 제품 운동직후에 먹는게 좋지않은가요? 왜운동전에 드시는지 궁금합니다!
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