보충제... 선택... 2

안녕하세요 몬스터짐에 가입해서 좋은 정보 많이 받아가고 있습니다.

다름이 아니라 보충제를 먹어볼까 생각중인데 현재 180cm 72kg 정도 나갑니다.

75~6정도 까지 찌우면서 근육량을 늘리고 싶은데 어떤 보충제가 괜찮을까요? 참고로 저는 운동을 몇세트하면 힘이 금방 빠집니다.;;

직장인이라 8시반에서~10시 정도 한시간반 가량 운동을 하고 있습니다. 운동후 보충제와 가슴살 조금 섭취할려고 하는데 어떤게 좋을

까요?   많은분들이 자유식이 보충제 보다 낫다고 말씀하시는데 생활패턴상 자유식을 먹기에는 좀 힘이 들어서 보충제를 선택하려

고 하니 고수님들 좋은 답변 부탁드려요~ 가격은 저렴하면서 좋은거? ㅋ 이런게 있을려나;;

참고로 저는 운동을 몇세트하면 힘이 금방 빠집니다.;;  근력이 없는건지 ... 좋은거 추천해주세요~

수고하세요 ^^