팔을 슈퍼세트로하는게좋을까요??

 

그냥이두 끝나고 삼두하는게좋을가요??

 

근성장에좋은것좀.... 운동한지는2년넘었고요...

 

저번주는 슈퍼세트로  하긴했어요..