부산에서 최성규 선수님께 1시간 20분동안
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
댓글 14
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87018 |
![]() ![]() |
sss1004 | 2015.06.21 |
87017 |
![]() ![]() |
sss1004 | 2015.06.24 |
87016 |
![]() ![]() |
한울 | 2015.06.25 |
87015 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.06.26 |
87014 |
![]() ![]() |
한울 | 2015.06.28 |
87013 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.07.03 |
87012 | 꿍꼬또 [3] | 젊은농부 | 2015.07.04 |
87011 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.07.06 |
87010 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.07.06 |
87009 | 강다은 | 젊은농부 | 2015.07.07 |
87008 | 신이 내린 유도 천재 [1] | 젊은농부 | 2015.07.07 |
87007 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.07.08 |
87006 | 이영아 | 젊은농부 | 2015.07.08 |
87005 | 모자 손 안대고 벗는법 [6] | 젊은농부 | 2015.07.08 |
87004 | 연예계 주당 빅3 [2] | 젊은농부 | 2015.07.10 |
87003 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.07.13 |
87002 | 식스틴 다현 | 카운타크 | 2015.07.15 |
87001 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.07.16 |
87000 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.07.16 |
86999 |
![]() ![]() |
한울 | 2015.07.18 |