자유

페이즈8 후회돼네요. 10

보충제는 다 거기서 거기다란 말듣고 걍 페이즈8 으로질렀는데 이거 검색해보니 운동직후엔 별로라는 글들이 보이네요.

카제인이 많이 함유돼서 흡수빠른 단백질이 필요한시기인 운동직후엔 다른 복합단백질보단 빠르게 흡수돼는 양이 적다라고 하던데..

더군다나 저는 프로틴 먹고 30분~40분 뒤에 식사를 하고 있어서 더 안맞는거 같기도 하고..

포대로 10lb짜리 질렀는데 진짜 너무 후회돼네요.

차라리 신타6로 살껄..