질답 게시판에 보면 하루에 적어도 4~5분은 근손실을 걱정하는 듯...
걱정 안하셔도 된다고 말씀드려도 걱정 또 걱정...
막상 많은 분들을 봐왔지만
근손실을 걱정해야 하는 분들은 거의 못봤더랬죠..
그리고 추가적으로
이제 막 운동 시작한 분들이 보충제랑 각종 영양제들 찾고 계신 거 보면
또 뭔가 씁쓸~~
우수님도 많은 게시물에서 수도없이 언급하신 부분이죠
너무 많은 사람들이 보충제를 보충이 아닌 메인으로 하려고 한다고 말이죠
저는 이런 걸 두고
주객전도라고 표현합니다.
식단은 단백질이 약하지만 보충제로 다 떼우려고 하는~ 그런 현상말이죠
댓글 19
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reindeer
2015.03.24 10:50
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슈퍼희몽이
2015.03.23 22:44
저도 이러한 질문을.. 질문답변에서도 보구 지식인으로도 받고 있네요..
받을때마다.. 선수급정도의 근육량이 아니라면 근손실을 크게 걱정하지않아도
된다고 말씀을 드리지만.. 인터넷에 있는 모든정보가 마치 자신에게
부합되는것처럼 생각을 하니 참 문제네요..
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reindeer
2015.03.24 10:49
선수들이 아니라고 일반인들은 그런 걱정 말라고 말해도
그냥 걱정 또 걱정이죠...
걱정병에 걸린 분들이 많아서 안타깝습니다..
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근성근성
2015.03.23 22:31
주로 학생들이나 혼자 자취하는 직딩들이
보충제로 단백질 때울려고 할거같아요
자기 돈주고 집반찬 매번 만들어먹기 귀찬잖아요..그래서
아쉬운데로 단백질 섭취할만한게 없으니 단백질보충제로
단백질섭취 충당하려는거 같네요.. 저도..약간..ㅋㅋ;;
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reindeer
2015.03.24 10:47
저도 혼자 자취합니다... 심지어는 식당도 공용으로 사용하는 고시원에서 살죠
냉동 닭가슴살 구매해서 삶아놓고 먹곤 합니다.
보충제도 알고 먹으면야 효율적으로 먹지만 모르고 먹는 사람들이 태반이죠
wpi제품들을 그냥 간식처럼 먹고, 취침 전에도 먹고 마구잡이로 먹는 사람도 많고
카제인 제품을 운동 직후에 먹는 사람도 있고
일단 영양은 자연식이 밑바탕이 되야 한다고 생각합니다.
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Maddog
2015.03.23 21:52
게이너 크레아틴 부스터 는 정말 많이 거론 되는듯 합니다 ㅎ
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reindeer
2015.03.24 10:45
저도 5년 째 이르러서야 부스터 처음 먹기 시작했는데
몇 개월 안한 분들이 부스터 찾는 거 보면 참...
어떤 블로그에서 블로거가 부스터에 대해 설명하면서 이렇게 써놓더군요
초보자들에게 부스터는 어린 아이한테 무기를 쥐어주는 거랑 같다고 말이죠~
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아들이야너
2015.03.23 21:44
온라인에서 찾은 정보를 가려서 받아들어야 하는데 그렇지 못해서 그렇죠.
근손실이나 오버트레이닝, 게이너, 몬밀, 크레아틴 등등이 자주 거론되는 주제네요..
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reindeer
2015.03.24 10:44
참 안타깝습니다.
마치 보충제들 먹으면 누구나 다 보디빌더가 될 수 있다는 식의 환상에 사로잡혀 있죠..
특히 몬밀은 성분상 나름 신경쓰며 먹어야 하는데
좋다니까 그냥 사서 퍼먹는 사람들이 많은 것도 문제죠.,
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보충제도 알고 먹으면 도움이 되지만
모르고 그냥 좋다고 막 퍼먹는 분들이 참 많죠...
게다가 운동수행능력에 비해 과하게 먹는 분들도 많습니다.
보충제도 종류별로 막 먹고, 크레아틴.. 아르기닌... 부스터....