흡연자 불안감 더 높아
담배를 끊으면 여러 가지 건강상 이익이 있다는 것은 누구나 잘 안다. 하지만 막상 금연을 하려고 하면 주위에서 들려오는 잘못된 속설에 귀가 더 솔깃해지기 마련이다.
미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스(Women's Health)가 금연과 관련해 잘못된 속설 4가지를 소개하면서 이에 속지 말고 금연에 성공하라고 당부했다.
◆“전자담배가 금연에 도움이 된다”=캘리포니아대학교 연구팀에 따르면, 전자담배는 생각만큼 흡연자가 담배를 끊도록 돕는 데 효과적이지 못한 것으로 나타났다. 연구팀은 “전자담배의 영향에 대한 82건의 연구결과를 분석한 결과 전자담배를 사용한 사람들이 전혀 사용하지 않은 사람보다 금연 실천을 더 적게 한 것으로 나타났다”고 밝혔다.
◆“담배를 끊으면 체중이 늘어난다”=연구결과는 이와 반대다. 담배를 피우면 오히려 체중이 늘어나는 것으로 나타났다. 금연을 시작한 뒤 담배 대신 건강에 좋지 않은 음식을 간식으로 먹는 경우가 많기 때문에 이런 잘못된 속설이 나온 것으로 추정된다.
◆“담배 없인 스트레스를 해소할 수 없다”=많은 사람들이 스트레스를 받으면 담배를 피운다. 하지만 한 연구에 따르면, 비흡연자들은 흡연자보다 초조감이 덜 한 것으로 나타났으며, 담배를 피우다 금연을 한 사람도 흡연자보다 불안감이 덜 한 것으로 나타났다.
담배에 들어있는 니코틴은 흥분제로서 스트레스를 감소시키는 효능이 전혀 없다. 담배를 피울 때 스트레스가 해소되는 이유는 담배를 피우기 위해 자리를 떠나 휴식을 함으로써 머리를 정리할 수 있는 시간을 갖기 때문인데 이는 담배 없이도 할 수 있는 것이다.
◆“담배를 끊으면 창의력을 잃을 수 있다”=일을 할 때 창의적인 아이디어나 활력을 얻기 위해 담배를 피워야 한다고 말하는 사람들이 있다. 하지만 장기적으로 봤을 때 흡연은 그 사람이 가진 능력을 최대한 발휘하지 못하게 하는 것으로 나타났다.
전문가들은 “연구결과 흡연자들은 병에 걸려 쉬는 경우가 많은 것으로 나타났다며 이렇게 되면 한참 일해야 할 때 못하는 경우가 생기게 되고 생산성도 떨어지게 된다”며 “또한 평소에도 담배를 피우기 위해 자리를 자주 비우다보면 상사나 동료 직원들로부터 나쁜 평가를 받게 된다”고 말했다.
권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)
담배를 끊으면 여러 가지 건강상 이익이 있다는 것은 누구나 잘 안다. 하지만 막상 금연을 하려고 하면 주위에서 들려오는 잘못된 속설에 귀가 더 솔깃해지기 마련이다.
미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스(Women's Health)가 금연과 관련해 잘못된 속설 4가지를 소개하면서 이에 속지 말고 금연에 성공하라고 당부했다.
◆“전자담배가 금연에 도움이 된다”=캘리포니아대학교 연구팀에 따르면, 전자담배는 생각만큼 흡연자가 담배를 끊도록 돕는 데 효과적이지 못한 것으로 나타났다. 연구팀은 “전자담배의 영향에 대한 82건의 연구결과를 분석한 결과 전자담배를 사용한 사람들이 전혀 사용하지 않은 사람보다 금연 실천을 더 적게 한 것으로 나타났다”고 밝혔다.
◆“담배를 끊으면 체중이 늘어난다”=연구결과는 이와 반대다. 담배를 피우면 오히려 체중이 늘어나는 것으로 나타났다. 금연을 시작한 뒤 담배 대신 건강에 좋지 않은 음식을 간식으로 먹는 경우가 많기 때문에 이런 잘못된 속설이 나온 것으로 추정된다.
◆“담배 없인 스트레스를 해소할 수 없다”=많은 사람들이 스트레스를 받으면 담배를 피운다. 하지만 한 연구에 따르면, 비흡연자들은 흡연자보다 초조감이 덜 한 것으로 나타났으며, 담배를 피우다 금연을 한 사람도 흡연자보다 불안감이 덜 한 것으로 나타났다.
담배에 들어있는 니코틴은 흥분제로서 스트레스를 감소시키는 효능이 전혀 없다. 담배를 피울 때 스트레스가 해소되는 이유는 담배를 피우기 위해 자리를 떠나 휴식을 함으로써 머리를 정리할 수 있는 시간을 갖기 때문인데 이는 담배 없이도 할 수 있는 것이다.
◆“담배를 끊으면 창의력을 잃을 수 있다”=일을 할 때 창의적인 아이디어나 활력을 얻기 위해 담배를 피워야 한다고 말하는 사람들이 있다. 하지만 장기적으로 봤을 때 흡연은 그 사람이 가진 능력을 최대한 발휘하지 못하게 하는 것으로 나타났다.
전문가들은 “연구결과 흡연자들은 병에 걸려 쉬는 경우가 많은 것으로 나타났다며 이렇게 되면 한참 일해야 할 때 못하는 경우가 생기게 되고 생산성도 떨어지게 된다”며 “또한 평소에도 담배를 피우기 위해 자리를 자주 비우다보면 상사나 동료 직원들로부터 나쁜 평가를 받게 된다”고 말했다.
권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)
댓글 1
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
86858 | 운동정모이후... [20] | #turn_up | 2014.12.19 |
86857 | 자신있는 누나들의 고급패션!? [11] | 알면서왜그래요 | 2014.12.08 |
86856 | 12월 스폰서쉽 떳네요~ [8] | 범스터 | 2014.12.02 |
86855 | [이벤트당첨후기] 홍대 ems 트레이닝 일렉 모션 스튜디오. [4] | superhotdog | 2014.11.23 |
86854 | 시험 망쳤다 생각했는데 통과했을 때 [3] | 범스터 | 2014.11.02 |
86853 | 우왕~~~ 하자상품 대거 할인~~ 다녀오세요~~ [14] | 알면서왜그래요 | 2014.11.01 |
86852 | 민방위 극한체험 [4] | 범스터 | 2014.10.31 |
86851 | 맥도날드 신개념 포장법 [3] | 접니다저요 | 2014.10.27 |
86850 | 강간범이 신고한 여자한테 보낸 문자 (빡침주의) [4] | 슈퍼맨 | 2014.10.27 |
86849 | 딱 걸렷어 [5] | 주한아부지 | 2014.10.26 |
86848 | 머리통이 크면 안되는 이유 [6] | 주한아부지 | 2014.10.25 |
86847 | 민폐경연대회 [3] | 슈퍼맨 | 2014.10.25 |
86846 | 머리카락의중요성 [3] | 슈퍼맨 | 2014.10.25 |
86845 | 헐리웃친한사이인증 [3] | 슈퍼맨 | 2014.10.25 |
86844 | 대학교민폐녀 [3] | 슈퍼맨 | 2014.10.25 |
86843 | 남자여자의 3가지모습 [3] | 슈퍼맨 | 2014.10.25 |
86842 | 도덕시험에 고영욱등장 [3] | 슈퍼맨 | 2014.10.25 |
86841 | 여친이랑말다툼이기는방법 [3] | 슈퍼맨 | 2014.10.25 |
86840 | 공포의내시경 [2] | 슈퍼맨 | 2014.10.25 |
86839 | 남친에게 애교를 부렸더니.. [3] | 접니다저요 | 2014.10.25 |