제가 시간이 별로 없는 관계로 두부위 이상하면 둘다 조질수가 없어서 시간상 하루 약 40분 정도 운동합니다
월/"가슴" 화/"등" 수/"팔" 목/"어깨, 하체" 금/"가슴" 토/"등" 일/"맨몸 운동 머슬업/사이클 랜덤 " 이런 식으로 하는데요...
어깨 하체 함께 하는 이유는 전 처음 운동할 때 하체 두꺼우면 보기 이상하고 할 때 짜증도 나고 그래서 안하다 시작한지 일주박에안되서 두달 정도 하체 기본 잡고 다시 어깨 하체 나눠서 할 생각입니다
이번에 1mr 주문해서 먹어보니 인터넷 후기들이 과장이 아니더군요 힘이 세지진 않으나 지칠 줄 모르는 몸이 되더라고요 그래서
제가 가슴/등/팔 하는 날에 1mr 섭취하려 하는데 주에 4~5번 섭취하는 꼴이니 몸에 무리가 갈까요?? 그냥 먹어도 되나요??
댓글 9
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
86938 | 페루의 아름다운 풍경 | 퍼펙트바디 | 2017.06.21 |
86937 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86936 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86935 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86934 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86933 |
![]() ![]() |
맛있당탄수화물 | 2017.06.21 |
86932 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86931 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86930 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86929 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86928 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86927 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86926 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86925 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86924 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86923 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86922 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.21 |
86921 | 아놀드 vs 리하니 비교 영상 [1] | 퍼펙트바디 | 2017.06.21 |
86920 | 동기부여영상 [1] | 퍼펙트바디 | 2017.06.21 |
86919 | 라스베가스의 밤의 풍경 | 퍼펙트바디 | 2017.06.21 |