댓글 34
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종아리 두꺼워 지고 싶어여 ㅠㅋㅋㅋ 카프레이즈 까먹지는 않는데..ㅠㅠ
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ㅎㅎ 종아리 운동 평생 안했는데도 무지막지한 사람들도 참 많죠 ㅎ
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ㅋㅋㅋ네 맞아여 여성분들도 타고난 분들 많더라구여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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옜날에는 맨몸으로 매일 했는데 ㅋㅋ..요즘은 ㅠㅠ
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맨몸도 좋지만 스미스머신에서 중량 얹어서 하면 자극이 금방와서 좋더라구요.
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저는 하체 하는 날 마무리로 !!
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전 스쿼트 끝나고 바로 스미스머신에서 합니다
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저도 잘 안하게 되더라구요 ㅠ
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하체하시는날 뭔가 하나 더 추가하고 싶으시다면 카프레이즈 추가해보세여 ㅋ
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따지고 보면 카프레이즈는 좀 디테일한 운동일 수도 있으니까요..