댓글 15
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보라빛방
2014.03.04 18:18
그렇군요~ 신경써서 머신으로 자세 굳히고 벤치프레스를 점점 늘려서 해야할거 같아요~ 감사합니다! -
무게욕심때문 아닐까요? 적은 무게를 하실때에도 중심이 무너지시진 않을거 같은데요.
그냥 차분히 조금씩 올려보세요.
보통 스쿼트와 데드리프트보다 벤치 중량이 적은게 일반적입니다.
주위 눈치 보지마시고 벤치드시고 다음 운동으로 머신 가시죠!추천:1 댓글
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보라빛방
2014.03.03 22:11
흠... 빈바로도 연습을 해봤는데도 감을 도저히 못잡겠어요.. ㅠㅠ
적은무게로 게속 연습을 해봐야 할까요?? 기간은 얼마나 걸릴련지요.. -
빈바로 연습 계속하시고 푸쉬업하시고 머신도 해보세요...
생각보다 벤치프레스라는 운동이 처음에 시작하기 어렵습니다.
빈바로 하는게 결코 창피한 일이 아닙니다. 되도록 디씨 헬스갤러리 같은곳은 가지 마시구요 ㅎ추천:2 댓글
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ㅋㅋㅋ 좋은 말이네요... 거긴 진짜 좀 아닌 거 같아요.
추천:1 댓글
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