[신체의 뿌리 하체 3편] 스쿼트의 가동범위와 사용근육
[신체의 뿌리 하체 1편] 나의 체형 살펴보기
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 21
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감사합니다 화해님^^
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확실히 다리가 긴분들이 스쿼트하기엔 제약이 많더라구요.
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감사합니다~~ ㅎㅎ 스쿼트의 모든걸 다 파주시는군요 스퀏 스타일과 해부학적측면도 다뤄주실수 있을까요? 올림픽 리프팅 파워리프팅이런식의 차이를 해당근육과 연관지어 알고 싶어요 ㅎㅎ
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네 알겠습니다^ㅂ^!! 감사합니다
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케틀벨러
2014.02.14 23:51
좋은 정보 감사합니다 저도 그렇게 큰편은 아닌데. 일부로 중심히 잘 안잡혀서 스미스 머신으로 스퀏합니다.. 물론 프리로 하다가 바꾼거구여.. 도중에 머신 누가 쓰길래 썻는데 자극은 박살나는데 무게는 생각보다 안쳐지더라구여... -
아마도 반사작용을 쓸 수 없기 때문일겁니다^^ 스미스 머신으로 중량이 낮더라도
근육의 크기가 커지면 분명 프리도 중량이 더 늘어나실겁니다^^ -
케틀벨러
2014.02.19 18:39
댓글 감사합니다 ㅋ -
이야... 저같은 초보자도 쉽게 이해가 되네요 감사합니다~!^^
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아 힘이 나네요^ㅂ^ 감사합니다!!
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유익한 정보 감사합니다^^!!!!
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