댓글 17
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케틀벨러
2014.01.09 18:49
저는 5분할로 달립니다 ㅋ -
전 무조건 4분할입니다~^^ 가슴이두, 등유산소, 어깨삼두, 하체유산소
복근은 시간날떄마다 하구요 . 3분할은 너무 타이트하네요..ㅎㅎ 5분할은 너무텀이긴거같구요~ㅎ -
전 3분할 ㅎㅎ
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전 2분할입니다.
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저랑 비슷하네요 ㅎㅎ 가슴,등,어깨팔,하체 복근은 틈나는대로 ㅎㅎ
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저는 자기만족과 성취감을 위해 운동을 하지만 저같은 경우는 가슴 등 어깨 팔 하체 가슴,등 휴식 그담주는 등 어깨 팔 하체 가슴 팔 휴식 이런식으로 변화를 주면서 합니당~!
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이번 겨울 벌크업 돌입 이후 월요일부터 금요일까지. 어깨, 승모 / 등, 이두 / 가슴, 삼두 / 대퇴, 종아리 / 상체전체 이렇게 5일 하고 있습니다. 설 지나고 나면 또 변화를 한 차례 주어야죠.
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